Soufflé di albumi all'arancia
Un soufflé alto e leggero, profumato di arancia, da servire appena sfornato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 192 kcal
- Proteine
- 13,9 g
- Carboidrati
- 18,8 g
- Grassi
- 6,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Albumi100 g
- Tuorli1
- Spremuta d'arancia30 ml
- Scorza d'arancia3 g
- Amido di mais6 g
- Zucchero8 g
- Burro2 g
Contiene: lattosio, uova
Di stagione: dicembre – aprile
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C. Imburra una cocotte con un pennello, con passate dal basso verso l'alto, cospargila con un pizzico dello zucchero e scuoti via l'eccesso.
- In un pentolino mescola a freddo la spremuta d'arancia, l'amido di mais e la scorza d'arancia grattugiata; cuoci a fuoco medio 1–2 minuti mescolando, finché si addensa in una crema. Togli dal fuoco, unisci il tuorlo e lascia intiepidire.
- In una ciotola pulita monta gli albumi con le fruste elettriche, aggiungendo lo zucchero rimasto a metà montatura, finché sono lucidi e fermi.
- Mescola alla crema un cucchiaio di albumi per ammorbidirla, poi incorpora il resto con delicatezza, dal basso verso l'alto.
- Riempi la cocotte fino al bordo, livella e passa il pollice lungo il bordo interno, così il soufflé cresce dritto. Cuoci 14 minuti senza aprire il forno, finché è alto e dorato.
- Servilo subito: si sgonfia in pochi minuti.
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