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Sopa de pedra portoghese con fagioli e chorizo

La 'zuppa di pietra' di Almeirim, ricca di legumi e verdure.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Cucina spagnola
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Sopa de pedra portoghese con fagioli e chorizo

Valori per porzione

Calorie
459 kcal
Proteine
23,4 g
Carboidrati
75,3 g
Grassi
9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fagioli rossi lessati150 g
  • Chorizo30 g
  • Patate120 g
  • Carote1
  • Cipolla40 g
  • Cavolo verza80 g
  • Brodo vegetale500 ml
  • Coriandolo fresco4 g
  • Alloroq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: sedano,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Taglia il chorizo a fettine e trita la cipolla; pela patate e carota e tagliale a dadini di circa 1,5 cm. Scalda il brodo vegetale.
  2. Metti chorizo e cipolla in una pentola senza grassi a fuoco medio e rosola 4 minuti, finché il chorizo ha rilasciato il suo olio e la cipolla è trasparente.
  3. Aggiungi patate, carota, una foglia di alloro e il brodo caldo, porta a bollore e cuoci a fuoco medio-basso 20 minuti, finché le patate sono quasi tenere.
  4. Intanto elimina la costa dura della verza e tagliala a strisce di circa 1 cm; sciacqua e scola i fagioli rossi.
  5. Unisci verza e fagioli e prosegui 15 minuti, finché la verza è morbida e la zuppa si è addensata; togli l'alloro e regola di sale.
  6. Trita il coriandolo fresco e spargilo sulla zuppa al momento di servire.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.