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Sopa de mariscos spagnola con riso

Zuppa di frutti di mare allo zafferano con un pugno di riso.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina spagnola
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Sopa de mariscos spagnola con riso

Valori per porzione

Calorie
664 kcal
Proteine
73,8 g
Carboidrati
50,5 g
Grassi
18,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Gamberi100 g
  • Calamari100 g
  • Vongole750 g
  • Riso35 g
  • Cipolla40 g
  • Peperoni0,5
  • Pomodori pelati120 g
  • Aglio1 spicchio
  • Brodo di pesce500 ml
  • Zafferano0,1 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Prezzemolo4 g
  • Saleq.b.

Contiene: crostacei e molluschi, pesce, sedano,

Preparazione

  1. Sciacqua più volte le vongole in acqua fredda, scuotendole, e scarta quelle rotte o aperte. Pulisci i calamari e tagliali ad anelli; sguscia i gamberi lasciando la coda ed elimina il filo nero sul dorso. Trita cipolla e aglio e taglia a dadini il peperone, eliminando semi e filamenti.
  2. Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e soffriggi cipolla, aglio e peperone 5 minuti, finché sono morbidi; aggiungi i pomodori pelati schiacciati e cuoci 5 minuti, finché il sugo si restringe.
  3. Versa il brodo di pesce e lo zafferano, porta a bollore, unisci il riso e cuoci a fuoco medio 12 minuti, mescolando ogni tanto, finché il riso è quasi al dente.
  4. Aggiungi i calamari e le vongole, copri e cuoci 4 minuti, finché le vongole si aprono; scarta quelle rimaste chiuse.
  5. Unisci i gamberi e cuoci altri 2 minuti, finché diventano rosa e si arricciano; assaggia prima di salare, perché le vongole sono già sapide.
  6. Trita il prezzemolo e servi subito la zuppa con il prezzemolo sopra.

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