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Scaloppine di seitan ai funghi champignon

Scaloppine morbide con una salsa ai funghi.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Scaloppine di seitan ai funghi champignon

Valori per porzione

Calorie
470 kcal
Proteine
48,8 g
Carboidrati
43,2 g
Grassi
10,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Seitan130 g
  • Funghi champignon200 g
  • Farina di riso8 g
  • Aglio1 spicchio
  • Prezzemolo4 g
  • Brodo vegetale100 g
  • Patate120 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Vino bianco30 ml
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, soia, sedano, solfiti,

Di stagione: settembre – novembre

Preparazione

  1. Sbuccia le patate, tagliale a cubetti di circa 1,5 cm e lessale in acqua salata bollente 12 minuti, finché una forchetta le trapassa; scolale.
  2. Intanto taglia il seitan a fette di circa 0,5 cm, tamponale e passale nella farina di riso, scuotendo via l'eccesso; pulisci i funghi con un panno umido, togli la parte terrosa e affettali; schiaccia l'aglio; scalda il brodo vegetale.
  3. Scalda metà dell'olio in una padella ampia a fuoco medio-vivace e dora le scaloppine 2 minuti per lato, finché sono dorate; tienile da parte.
  4. Nella stessa padella scalda l'olio rimasto con l'aglio e trifola i funghi a fuoco vivace 5 minuti, finché sono dorati; sfuma con il vino bianco finché l'odore di alcol sparisce.
  5. Aggiungi il brodo caldo e rimetti le scaloppine, sala e pepa e cuoci 5 minuti a fuoco medio-basso, girandole a metà, finché la salsa si addensa e le vela (la farina rimasta sulle fette la lega).
  6. Togli l'aglio, completa con il prezzemolo tritato e servi con le patate.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.