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Saltimbocca di pollo con purè e spinaci

Fettine di pollo con crudo e salvia, in versione leggera.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Saltimbocca di pollo con purè e spinaci

Valori per porzione

Calorie
485 kcal
Proteine
45 g
Carboidrati
42,9 g
Grassi
15,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Petto di pollo130 g
  • Prosciutto crudo20 g
  • Salvia frescaq.b.
  • Patate200 g
  • Latte parzialmente scremato50 ml
  • Spinaci150 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio,

Preparazione

  1. Lava e sbuccia le patate, tagliale a pezzi di circa 3 cm, mettile in acqua fredda, porta a bollore, sala e cuocile 20 minuti, finché sono morbide.
  2. Intanto taglia il petto di pollo in fettine e battile tra due fogli di carta forno fino a circa mezzo centimetro; pepale con pepe nero. Appoggia su ognuna mezza fetta di prosciutto crudo e una foglia di salvia fresca e fissale con uno stecchino.
  3. Scalda il latte. Scola le patate, schiacciale e mescolale con il latte caldo e un pizzico di sale finché il purè è soffice; tienilo coperto.
  4. Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio-vivace e cuoci le saltimbocca 2 minuti per lato, partendo dal lato del crudo, finché il prosciutto è croccante e il pollo è bianco e cotto; non salarle, il crudo è già sapido.
  5. Togli la carne e, nella stessa padella, appassisci gli spinaci lavati a fuoco medio 2–3 minuti, finché sono morbidi e hanno raccolto il fondo; salali leggermente.
  6. Togli gli stecchini e servi le saltimbocca con il purè e gli spinaci.

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