Saltimbocca di pollo con purè e spinaci
Fettine di pollo con crudo e salvia, in versione leggera.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 485 kcal
- Proteine
- 45 g
- Carboidrati
- 42,9 g
- Grassi
- 15,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto di pollo130 g
- Prosciutto crudo20 g
- Salvia frescaq.b.
- Patate200 g
- Latte parzialmente scremato50 ml
- Spinaci150 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Lava e sbuccia le patate, tagliale a pezzi di circa 3 cm, mettile in acqua fredda, porta a bollore, sala e cuocile 20 minuti, finché sono morbide.
- Intanto taglia il petto di pollo in fettine e battile tra due fogli di carta forno fino a circa mezzo centimetro; pepale con pepe nero. Appoggia su ognuna mezza fetta di prosciutto crudo e una foglia di salvia fresca e fissale con uno stecchino.
- Scalda il latte. Scola le patate, schiacciale e mescolale con il latte caldo e un pizzico di sale finché il purè è soffice; tienilo coperto.
- Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio-vivace e cuoci le saltimbocca 2 minuti per lato, partendo dal lato del crudo, finché il prosciutto è croccante e il pollo è bianco e cotto; non salarle, il crudo è già sapido.
- Togli la carne e, nella stessa padella, appassisci gli spinaci lavati a fuoco medio 2–3 minuti, finché sono morbidi e hanno raccolto il fondo; salali leggermente.
- Togli gli stecchini e servi le saltimbocca con il purè e gli spinaci.
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