Rotolo di sfoglia con tofu affumicato e verza
Sfoglia dorata ripiena di verza stufata e tofu affumicato: vegano e saporito.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 530 kcal
- Proteine
- 25,9 g
- Carboidrati
- 40,2 g
- Grassi
- 33,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta sfoglia45 g
- Cavolo verza200 g
- Tofu affumicato100 g
- Cipolla40 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Semi di finocchio1 pizzico
- Semi di sesamo5 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, soia, sesamo,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Elimina le foglie esterne rovinate e il torsolo della verza e tagliala a listarelle sottili; sbuccia e affetta la cipolla.
- Scalda l'olio in una padella ampia a fuoco medio-basso, aggiungi verza, cipolla e semi di finocchio con un goccio d'acqua, copri e stufa 12 minuti, mescolando ogni tanto, finché la verza è morbida e asciutta. Intanto accendi il forno statico a 200 °C.
- Taglia il tofu affumicato a cubetti di circa 1 cm, uniscilo alla verza, regola di sale e pepe nero e lascia raffreddare il ripieno: caldo ammorbidirebbe la sfoglia e non si gonfierebbe.
- Stendi la pasta sfoglia su carta forno, distribuisci il ripieno lasciando liberi 2 cm sui bordi e arrotola, sigillando bene le estremità e la chiusura.
- Metti il rotolo sulla teglia con la chiusura sotto, spennellalo con un goccio d'acqua e cospargilo di semi di sesamo.
- Cuoci in forno a 200 °C per 20 minuti, finché la sfoglia è gonfia e ben dorata.
Questa ricetta, dosata per te
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