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Rösti di patate croccante con yogurt alle erbe

Una frittella svizzera di patate con salsa fresca.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina centroeuropea
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Rösti di patate croccante con yogurt alle erbe

Valori per porzione

Calorie
294 kcal
Proteine
11,7 g
Carboidrati
41,9 g
Grassi
9,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Patate225 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Yogurt greco 0%70 g
  • Erba cipollinaq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio,

Preparazione

  1. Pela la patata e grattugiala a julienne con la grattugia a fori grossi.
  2. Mettila al centro di un canovaccio pulito, chiudilo e strizzala con forza finché non esce più liquido: meno acqua resta, più il rösti viene croccante.
  3. Sala la patata e mescolala con le mani; scalda l'olio in una padella antiaderente piccola a fuoco medio.
  4. Stendi la patata nella padella formando un disco e schiacciala bene con la spatola; cuoci 6 minuti, finché il fondo è dorato e croccante e il disco si muove scuotendo la padella.
  5. Giralo aiutandoti con un piatto e cuoci altri 6 minuti, schiacciando ancora, finché anche l'altro lato è dorato.
  6. Intanto lava l'erba cipollina, tagliuzzala e mescolala allo yogurt greco con un pizzico di sale; servi il rösti caldo con la salsa accanto.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.