Rognone di vitello trifolato con polenta e spinaci
Una frattaglia delicata saltata con aglio e prezzemolo.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 487 kcal
- Proteine
- 32,3 g
- Carboidrati
- 52,7 g
- Grassi
- 16,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Rognone di vitello150 g
- Aceto di vino bianco1 cucchiaio
- Aglio1 spicchio
- Prezzemolo8 g
- Polenta55 g
- Spinaci150 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Succo di limone10 ml
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: solfiti,
Preparazione
- Pulisci il rognone: aprilo a metà, elimina con un coltellino la parte bianca centrale e le membrane e taglialo a fettine sottili. Mettilo in una ciotola con acqua fredda e l'aceto per 10 minuti, così perde l'odore forte; scolalo, sciacqualo e asciugalo bene.
- Intanto porta a bollore in un pentolino circa quattro volte il peso della polenta in acqua, salala, versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso, mescolando, 10 minuti se è istantanea, finché si stacca dalle pareti.
- Trita il prezzemolo; sbuccia l'aglio e schiaccialo; lava gli spinaci.
- Scalda metà dell'olio in padella a fuoco vivace con l'aglio, aggiungi il rognone e saltalo 3 minuti, finché non è più rosa ma resta morbido: oltre diventa gommoso. Spegni, togli l'aglio e completa con prezzemolo, succo di limone, sale e pepe.
- In un'altra padella scalda l'olio rimasto a fuoco vivace e salta gli spinaci 2 minuti, finché appassiscono; sala. Servi il rognone con la polenta e gli spinaci.
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