Risotto allo zafferano con tofu croccante
Il risotto alla milanese senza burro, con tofu dorato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 632 kcal
- Proteine
- 39,9 g
- Carboidrati
- 57 g
- Grassi
- 27,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli55 g
- Tofu200 g
- Zafferano0,1 g
- Scalogno20 g
- Brodo vegetale450 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Prezzemolo3 g
- Vino bianco40 ml
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: soia, sedano, solfiti,
Preparazione
- Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo sul fuoco al minimo; sciogli lo zafferano in un mestolino di brodo caldo. Sbuccia e trita finemente lo scalogno; scola e tampona il tofu e taglialo a cubetti di circa 1 cm.
- In una casseruola scalda metà dell'olio a fuoco medio-basso e appassisci lo scalogno 2–3 minuti, finché è trasparente; aggiungi il riso Carnaroli e tostalo 2 minuti, mescolando, finché i chicchi sono lucidi e caldi al tatto.
- Sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare mescolando; poi aggiungi un mestolo di brodo caldo alla volta, aspettando che sia quasi assorbito prima del successivo, e cuoci a fuoco medio 17–18 minuti, mescolando spesso. Sala verso metà cottura.
- A metà cottura unisci lo zafferano sciolto nel brodo e mescola.
- Intanto scalda l'olio rimasto in una padella a fuoco medio-vivace e rosola il tofu 6 minuti, girandolo, finché è dorato e croccante; salalo.
- Quando il riso è al dente e cremoso (deve muoversi "all'onda" scuotendo la pentola), spegni, lascia riposare coperto 1 minuto e servilo con il tofu, il prezzemolo tritato e una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
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