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Risotto alla marinara con calamari e pomodorini

Calamari teneri e pomodorini in un risotto al profumo di mare.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Risotto alla marinara con calamari e pomodorini

Valori per porzione

Calorie
604 kcal
Proteine
40,4 g
Carboidrati
65,8 g
Grassi
16,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso Carnaroli70 g
  • Calamari150 g
  • Pomodorini120 g
  • Vino bianco30 ml
  • Brodo di pesce500 ml
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aglio1 spicchio
  • Prezzemoloq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: crostacei e molluschi, pesce, sedano, solfiti,

Preparazione

  1. Scalda il brodo di pesce e tienilo caldo. Intanto pulisci i calamari se non sono già puliti (elimina interiora, penna, occhi e becco, spella il corpo e sciacqua) e tagliali ad anelli di circa 1 cm; lava i pomodorini e tagliali a metà; trita il prezzemolo.
  2. In una casseruola scalda l'olio a fuoco basso con l'aglio schiacciato per 1–2 minuti, finché è dorato; alza a fuoco vivace, aggiungi i calamari e rosolali 2 minuti, finché diventano bianchi e opachi.
  3. Sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare 1–2 minuti, finché non senti più l'odore dell'alcol; aggiungi i pomodorini e cuoci 5 minuti a fuoco medio, finché si ammorbidiscono. Togli l'aglio.
  4. Aggiungi il riso, mescola 1 minuto perché si insaporisca e cuocilo per 17 minuti, aggiungendo il brodo un mestolo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso, finché è al dente.
  5. Spegni, regola di sale, mescola energicamente 30 secondi e completa con il prezzemolo tritato.

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