Risotto alla marinara con calamari e pomodorini
Calamari teneri e pomodorini in un risotto al profumo di mare.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 604 kcal
- Proteine
- 40,4 g
- Carboidrati
- 65,8 g
- Grassi
- 16,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso Carnaroli70 g
- Calamari150 g
- Pomodorini120 g
- Vino bianco30 ml
- Brodo di pesce500 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Aglio1 spicchio
- Prezzemoloq.b.
- Saleq.b.
Contiene: crostacei e molluschi, pesce, sedano, solfiti,
Preparazione
- Scalda il brodo di pesce e tienilo caldo. Intanto pulisci i calamari se non sono già puliti (elimina interiora, penna, occhi e becco, spella il corpo e sciacqua) e tagliali ad anelli di circa 1 cm; lava i pomodorini e tagliali a metà; trita il prezzemolo.
- In una casseruola scalda l'olio a fuoco basso con l'aglio schiacciato per 1–2 minuti, finché è dorato; alza a fuoco vivace, aggiungi i calamari e rosolali 2 minuti, finché diventano bianchi e opachi.
- Sfuma con il vino bianco e lascialo evaporare 1–2 minuti, finché non senti più l'odore dell'alcol; aggiungi i pomodorini e cuoci 5 minuti a fuoco medio, finché si ammorbidiscono. Togli l'aglio.
- Aggiungi il riso, mescola 1 minuto perché si insaporisca e cuocilo per 17 minuti, aggiungendo il brodo un mestolo alla volta quando il precedente è assorbito e mescolando spesso, finché è al dente.
- Spegni, regola di sale, mescola energicamente 30 secondi e completa con il prezzemolo tritato.
Questa ricetta, dosata per te
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