skish

Risotto agli asparagi con uovo in camicia

Gambi frullati nel brodo, punte croccanti e un uovo morbido sopra.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
Apri in app
Risotto agli asparagi con uovo in camicia

Valori per porzione

Calorie
531 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
71,4 g
Grassi
18 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso Carnaroli70 g
  • Asparagi200 g
  • Uova1
  • Grana Padano15 g
  • Scalogno20 g
  • Brodo vegetale500 ml
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: lattosio, uova, sedano,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Lava gli asparagi, elimina la parte finale legnosa, taglia le punte e tienile da parte; taglia i gambi a rondelle. Sbuccia e trita fine lo scalogno.
  2. Porta a bollore il brodo vegetale, lessa i gambi per 8–10 minuti, finché sono teneri, poi frullali nel brodo e rimetti il brodo verde sul fuoco al minimo.
  3. In una casseruola scalda l'olio a fuoco medio-basso e soffriggi lo scalogno per 2–3 minuti, finché è trasparente; aggiungi il riso e tostalo 2 minuti a fuoco medio, mescolando, finché i chicchi sono lucidi.
  4. Cuoci il riso per circa 17 minuti aggiungendo il brodo agli asparagi un mestolo alla volta, quando il precedente è assorbito, e mescolando spesso; negli ultimi 5 minuti unisci le punte tagliate a metà.
  5. Intanto porta a leggero bollore un pentolino d'acqua; rompi l'uovo in una tazzina, crea un vortice con un cucchiaio e fallo scivolare al centro. Cuocilo 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido, poi scolalo con una schiumarola.
  6. Quando il riso è al dente spegni, regola di sale, manteca con il Grana grattugiato mescolando energicamente e lascia riposare 1 minuto. Servi con l'uovo in camicia sopra e una macinata di pepe.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.