Riso takikomi con pollo, carote e shiitake
Riso cotto insieme a pollo e verdure in brodo saporito.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 488 kcal
- Proteine
- 31,1 g
- Carboidrati
- 77,7 g
- Grassi
- 5,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso75 g
- Sovracosce di pollo senza pelle100 g
- Carote50 g
- Funghi shiitake60 g
- Brodo di pollo180 ml
- Salsa di soia1 cucchiaio
- Zenzero3 g
- Cipollotti1
- Fagiolini80 g
Contiene: glutine, soia, sedano,
Preparazione
- Sciacqua il riso strofinandolo tra le mani, cambiando l'acqua finché esce limpida, e lascialo sgocciolare.
- Taglia le sovracosce di pollo a dadini di circa 1,5 cm; pela le carote e tagliale a fiammiferi; pulisci gli shiitake con un panno umido, togli i gambi duri e affettali; pela e grattugia lo zenzero; spunta i fagiolini e tagliali a pezzetti.
- Metti in una pentola dal fondo spesso il riso con il brodo di pollo, la salsa di soia e lo zenzero, poi adagia sopra pollo, carote e shiitake senza mescolare.
- Porta a bollore, copri e cuoci a fuoco basso 18 minuti senza mescolare, aggiungendo i fagiolini sopra a metà cottura, finché il riso ha assorbito tutto il liquido.
- Spegni e lascia riposare coperto 5 minuti, così il riso finisce di cuocere al vapore.
- Mescola delicatamente dal fondo e servi con il cipollotto affettato.
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