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Riso takikomi con pollo, carote e shiitake

Riso cotto insieme a pollo e verdure in brodo saporito.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Cucina giapponese
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Riso takikomi con pollo, carote e shiitake

Valori per porzione

Calorie
488 kcal
Proteine
31,1 g
Carboidrati
77,7 g
Grassi
5,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso75 g
  • Sovracosce di pollo senza pelle100 g
  • Carote50 g
  • Funghi shiitake60 g
  • Brodo di pollo180 ml
  • Salsa di soia1 cucchiaio
  • Zenzero3 g
  • Cipollotti1
  • Fagiolini80 g

Contiene: glutine, soia, sedano,

Preparazione

  1. Sciacqua il riso strofinandolo tra le mani, cambiando l'acqua finché esce limpida, e lascialo sgocciolare.
  2. Taglia le sovracosce di pollo a dadini di circa 1,5 cm; pela le carote e tagliale a fiammiferi; pulisci gli shiitake con un panno umido, togli i gambi duri e affettali; pela e grattugia lo zenzero; spunta i fagiolini e tagliali a pezzetti.
  3. Metti in una pentola dal fondo spesso il riso con il brodo di pollo, la salsa di soia e lo zenzero, poi adagia sopra pollo, carote e shiitake senza mescolare.
  4. Porta a bollore, copri e cuoci a fuoco basso 18 minuti senza mescolare, aggiungendo i fagiolini sopra a metà cottura, finché il riso ha assorbito tutto il liquido.
  5. Spegni e lascia riposare coperto 5 minuti, così il riso finisce di cuocere al vapore.
  6. Mescola delicatamente dal fondo e servi con il cipollotto affettato.

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