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Riso al limone del Sud India con arachidi e ceci

Riso giallo profumato di curcuma, senape e limone, vegano.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina indiana
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Riso al limone del Sud India con arachidi e ceci

Valori per porzione

Calorie
621 kcal
Proteine
20,6 g
Carboidrati
91,6 g
Grassi
20,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso basmati65 g
  • Ceci lessati100 g
  • Arachidi15 g
  • Semi di senape1 cucchiaino
  • Curcuma1 cucchiaino
  • Zenzero5 g
  • Peperoncino0,5
  • Succo di limone2 cucchiai
  • Spinaci80 g
  • Olio di semi di girasole2 cucchiaini
  • Coriandolo frescoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: frutta secca, senape,

Preparazione

  1. Sciacqua il riso basmati e lessalo in acqua bollente salata per 10–12 minuti, finché è tenero ma sgranato; scolalo, allargalo su un piatto e lascialo intiepidire così non si impasta.
  2. Intanto grattugia lo zenzero, affetta il peperoncino, lava gli spinaci e scola e sciacqua i ceci.
  3. Scalda l'olio di semi di girasole in una padella larga a fuoco medio con i semi di senape e le arachidi, finché la senape scoppietta e le arachidi sono dorate.
  4. Aggiungi zenzero, peperoncino, curcuma, spinaci e ceci e cuoci 3 minuti, mescolando, finché gli spinaci sono appassiti.
  5. Unisci il riso e il succo di limone, sala e mescola delicatamente a fuoco basso per 2 minuti, finché il riso è giallo e caldo in modo uniforme. Servi con il coriandolo fresco.

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