Rigatoni con caponata leggera
Il sapore agrodolce della caponata siciliana diventa un sugo per la pasta.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 507 kcal
- Proteine
- 14,6 g
- Carboidrati
- 79,5 g
- Grassi
- 17,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola80 g
- Melanzane150 g
- Peperoni80 g
- Sedano30 g
- Cipolla30 g
- Pomodorini80 g
- Olive verdi15 g
- Capperi5 g
- Aceto di vino rosso1 cucchiaio
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Saleq.b.
Contiene: glutine, sedano, solfiti,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Lava melanzane, peperoni e sedano; taglia la melanzana, il peperone (senza semi e filamenti bianchi) e il sedano a cubetti di circa 1,5 cm; sbuccia la cipolla e tagliala a dadini; lava i pomodorini e tagliali a metà; sciacqua i capperi.
- Scalda l'olio in una padella ampia a fuoco medio-vivace e rosola le verdure tagliate a cubetti con un pizzico di sale per 10 minuti, mescolando spesso, finché la melanzana è dorata e morbida.
- Intanto porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta e sala l'acqua quando bolle.
- Aggiungi alle verdure i pomodorini, le olive verdi e i capperi e cuoci 8 minuti a fuoco medio, finché i pomodorini si sfaldano.
- Intanto cala i rigatoni e cuocili per il tempo della confezione, di solito 11–13 minuti, finché sono al dente.
- Sfuma la caponata con l'aceto di vino rosso a fuoco vivace e lascialo evaporare un minuto, finché non senti più l'odore pungente; assaggia e regola di sale.
- Scola i rigatoni e mescolali alla caponata.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.