Ricciola con cipolle rosse stufate, origano e patate al forno
Trancio carnoso e cipolle dolci, una teglia siciliana.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 527 kcal
- Proteine
- 42 g
- Carboidrati
- 42,7 g
- Grassi
- 20,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ricciola160 g
- Cipolla rossa120 g
- Patate180 g
- Aceto di vino rosso1 cucchiaino
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Origano seccoq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: pesce, solfiti,
Preparazione
- Accendi il forno ventilato a 210 °C. Lava le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm, asciugale e condiscile in una teglia con carta forno con metà dell'olio e sale.
- Cuoci le patate 25 minuti, mescolando a metà, finché sono dorate e croccanti fuori.
- Intanto sbuccia le cipolle rosse e affettale sottili. Scalda l'olio rimasto in una padella con coperchio a fuoco basso, aggiungi le cipolle e un pizzico di sale e stufale coperte 15 minuti, mescolando ogni tanto, finché sono morbide e dolci; sfuma con l'aceto di vino rosso e lascialo evaporare un minuto.
- Asciuga il trancio di ricciola, salalo, adagialo sulle cipolle e cospargilo di origano secco; copri e cuoci 4 minuti per lato a fuoco medio-basso, finché la polpa è opaca ma ancora succosa.
- Servi la ricciola con le cipolle, una macinata di pepe nero e le patate al forno.
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