skish

Ricciola con cipolle rosse stufate, origano e patate al forno

Trancio carnoso e cipolle dolci, una teglia siciliana.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Ricciola con cipolle rosse stufate, origano e patate al forno

Valori per porzione

Calorie
527 kcal
Proteine
42 g
Carboidrati
42,7 g
Grassi
20,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ricciola160 g
  • Cipolla rossa120 g
  • Patate180 g
  • Aceto di vino rosso1 cucchiaino
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Origano seccoq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: pesce, solfiti,

Preparazione

  1. Accendi il forno ventilato a 210 °C. Lava le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm, asciugale e condiscile in una teglia con carta forno con metà dell'olio e sale.
  2. Cuoci le patate 25 minuti, mescolando a metà, finché sono dorate e croccanti fuori.
  3. Intanto sbuccia le cipolle rosse e affettale sottili. Scalda l'olio rimasto in una padella con coperchio a fuoco basso, aggiungi le cipolle e un pizzico di sale e stufale coperte 15 minuti, mescolando ogni tanto, finché sono morbide e dolci; sfuma con l'aceto di vino rosso e lascialo evaporare un minuto.
  4. Asciuga il trancio di ricciola, salalo, adagialo sulle cipolle e cospargilo di origano secco; copri e cuoci 4 minuti per lato a fuoco medio-basso, finché la polpa è opaca ma ancora succosa.
  5. Servi la ricciola con le cipolle, una macinata di pepe nero e le patate al forno.

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