Ricciola al cartoccio con carciofi e patate
Trancio di ricciola al cartoccio con carciofi a spicchi e patate.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 484 kcal
- Proteine
- 44,5 g
- Carboidrati
- 40,7 g
- Grassi
- 16,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ricciola160 g
- Carciofi1
- Patate150 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Aglio1 spicchio
- Prezzemoloq.b.
- Saleq.b.
Contiene: pesce,
Di stagione: novembre – aprile
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C e porta a bollore una pentola d'acqua. Pela le patate e tagliale a cubetti di circa 1,5 cm.
- Sala l'acqua e lessa le patate 10 minuti, finché sono a metà cottura; scolale.
- Intanto pulisci il carciofo: togli le foglie esterne dure finché arrivi a quelle chiare, taglia le punte, pela il gambo, dividilo in spicchi sottili ed elimina la barbetta.
- Su un foglio grande di carta forno disponi patate e carciofi, appoggia sopra la ricciola salata, aggiungi l'aglio a fettine, l'olio e un pizzico di sale; chiudi il cartoccio arrotolando bene i bordi.
- Cuoci in forno 20 minuti, finché la ricciola è bianca opaca e i carciofi sono teneri quando li infilzi.
- Apri il cartoccio con attenzione al vapore e completa con il prezzemolo tritato.
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