Ribollita con cannellini e pane toscano
Zuppa toscana di cavolo nero, cannellini e pane raffermo, ancora più buona il giorno dopo.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 581 kcal
- Proteine
- 27,5 g
- Carboidrati
- 95,5 g
- Grassi
- 13,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cavolo nero150 g
- Fagioli cannellini lessati150 g
- Pane50 g
- Cavolo verza80 g
- Carote50 g
- Cipolla40 g
- Polpa di pomodoro60 g
- Brodo vegetale400 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, sedano,
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Sbuccia e trita la cipolla, pela e trita la carota. Lava il cavolo nero eliminando la costa centrale, lava la verza togliendo le foglie esterne e il torsolo, e taglia entrambi a strisce di circa 1 cm.
- In una pentola scalda l'olio a fuoco medio-basso e stufa cipolla e carota per 5 minuti, finché la cipolla è trasparente; aggiungi cavolo nero e verza e cuoci 5 minuti, mescolando, finché appassiscono.
- Intanto schiaccia metà dei cannellini con una forchetta o passali al passaverdure. Unisci alla pentola la polpa di pomodoro, il brodo e i cannellini passati, porta a bollore e cuoci 30 minuti a fuoco basso, semicoperto, finché i cavoli sono tenerissimi.
- Aggiungi i cannellini interi, regola di sale e spegni. Taglia il pane a fette, adagiale nella zuppa spingendole sotto il liquido e lascia riposare 10 minuti, finché il pane si è inzuppato.
- Riscalda 2–3 minuti a fuoco basso mescolando bene, finché il pane si disfa e la zuppa diventa densa; servi con pepe nero macinato al momento e un filo d'olio crudo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.