Ramen vegano al miso con tofu affumicato e mais
Brodo cremoso al miso e sesamo con noodle, tofu e verdure.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 534 kcal
- Proteine
- 29,3 g
- Carboidrati
- 78,5 g
- Grassi
- 14 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spaghetti di riso65 g
- Tofu affumicato100 g
- Mais in scatola50 g
- Miso1 cucchiaio
- Tahina1 cucchiaino
- Brodo vegetale400 ml
- Germogli di soia50 g
- Funghi shiitake50 g
- Cipollotti1
- Alga nori1
- Peperoncino in polvereq.b.
Contiene: soia, sesamo, sedano,
Preparazione
- Porta a bollore una pentola d'acqua per i noodle. Intanto pulisci gli shiitake con un panno umido, togli i gambi duri e affettali; scaldali nel brodo vegetale a fuoco medio 5 minuti, finché sono morbidi.
- Abbassa la fiamma, stempera il miso e la tahina in un mestolo di brodo finché sono sciolti e riversali nella pentola, senza più far bollire.
- Cuoci gli spaghetti di riso nell'acqua bollente per il tempo indicato sulla confezione, di solito 3–4 minuti, finché sono morbidi; scolali direttamente nella ciotola.
- Taglia il tofu affumicato a fette di circa 1 cm e rosolalo in una padella antiaderente a fuoco medio 2 minuti per lato, finché è dorato.
- Scola e sciacqua il mais e i germogli di soia; affetta il cipollotto e taglia l'alga nori a rettangoli.
- Versa il brodo sui noodle e completa con tofu, mais, germogli, cipollotto, un pizzico di peperoncino in polvere e l'alga nori.
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