Valori per porzione
- Calorie
- 141 kcal
- Proteine
- 16,4 g
- Carboidrati
- 18,1 g
- Grassi
- 1,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark150 g
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
- Lamponi60 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- In una ciotolina mescola il quark con il cacao setacciato e lo sciroppo d'acero, finché è omogeneo e senza grumi di cacao.
- Trasferisci la crema in una coppetta.
- Sciacqua delicatamente i lamponi, asciugali con carta da cucina e disponili sopra la crema.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.