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Pulpo a la gallega con patate e paprika affumicata

Il polpo galiziano su patate lesse, con olio buono e paprika.

  • 70 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina spagnola
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Pulpo a la gallega con patate e paprika affumicata

Valori per porzione

Calorie
496 kcal
Proteine
39,1 g
Carboidrati
51,9 g
Grassi
15 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Polpo220 g
  • Patate250 g
  • Paprika1 cucchiaino
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Alloro1 g
  • Insalata mista60 g
  • Saleq.b.

Contiene: crostacei e molluschi

Preparazione

  1. Sciacqua il polpo. Porta a bollore una pentola d'acqua con l'alloro, immergi il polpo tenendolo per la testa 3 volte per pochi secondi, così i tentacoli si arricciano, poi lascialo dentro e cuocilo a fuoco basso 45 minuti, finché la forchetta entra facilmente nella parte più spessa.
  2. Spegni e lascia riposare il polpo nell'acqua 10 minuti, così resta tenero; intanto pela le patate e tagliale a rondelle spesse circa 1,5 cm.
  3. Togli il polpo e tienilo coperto. Riporta a bollore la stessa acqua, salala e lessa le patate 15 minuti, finché sono tenere ma intere: prendono il sapore del polpo.
  4. Taglia i tentacoli a rondelle di circa 1 cm con le forbici e adagiali sulle patate scolate, ancora calde.
  5. Condisci con l'olio extravergine, la paprika e un pizzico di sale grosso e servi con l'insalata mista.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.