Pozole rojo leggero di maiale con mais, ravanelli e cavolo
La zuppa festiva messicana con brodo rosso speziato e guarnizioni fresche.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 504 kcal
- Proteine
- 25,8 g
- Carboidrati
- 58,2 g
- Grassi
- 21,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spalla di maiale100 g
- Mais in scatola120 g
- Cipolla60 g
- Aglio2 spicchi
- Paprika1 cucchiaino
- Chili in polvere1 cucchiaino
- Origano secco1 cucchiaino
- Cavolo cappuccio60 g
- Ravanelli50 g
- Lime0,5
- Tortillas di mais2
- Saleq.b.
Di stagione: ottobre – febbraio
Preparazione
- Togli il grasso visibile dalla spalla di maiale e tagliala a pezzi di circa 4 cm. Mettila in una pentola con metà della cipolla, gli spicchi d'aglio e circa quattro bicchieri d'acqua; porta a bollore e cuoci a fuoco basso, semicoperto, per 50 minuti, schiumando all'inizio, finché la carne si sfilaccia.
- Intanto affetta finissimo il cavolo cappuccio, taglia i ravanelli a rondelle sottili, trita la cipolla rimasta e taglia il lime a spicchi.
- Accendi il forno statico a 200 °C, taglia le tortillas a spicchi e tostale su una teglia 8 minuti, finché sono croccanti.
- Togli la carne, sfilacciala e rimettila nel brodo con paprika, chili, metà dell'origano, il mais scolato e un pizzico di sale; cuoci 10 minuti, finché il brodo è rosso e saporito.
- Servi il pozole nelle ciotole e lascia che ognuno aggiunga cavolo, ravanelli, cipolla cruda, l'origano rimasto sbriciolato tra le dita, lime e tortillas.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.