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Pollo piri piri con patate dolci arrosto e insalata

Pollo piccante alla mozambicana con lime e paprika.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Cucina dell’Africa orientale
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Pollo piri piri con patate dolci arrosto e insalata

Valori per porzione

Calorie
505 kcal
Proteine
37,3 g
Carboidrati
51,7 g
Grassi
17,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Sovracosce di pollo senza pelle160 g
  • Patate dolci200 g
  • Peperoncino1
  • Aglio2 spicchi
  • Paprika1 cucchiaino
  • Succo di lime20 ml
  • Origano secco1 pizzico
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Lattuga60 g
  • Pomodori100 g
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. Frulla il peperoncino, l'aglio, la paprika, il succo di lime, l'origano, metà dell'olio e un pizzico di sale fino a una salsa liscia. Incidi le sovracosce, ricoprile con metà della salsa e lasciale marinare 30 minuti; tieni il resto per spennellare.
  2. Intanto accendi il forno statico a 200 °C. Lava le patate dolci, tagliale a spicchi con la buccia, condiscile con l'olio rimasto e un pizzico di sale e arrostiscile 30 minuti, girandole a metà, finché sono morbide dentro e caramellate ai bordi.
  3. Quando le patate hanno cotto 10 minuti, cuoci il pollo su una bistecchiera a fuoco medio per 15–20 minuti in tutto, girandolo spesso e spennellandolo con la salsa tenuta da parte, finché è ben abbrustolito fuori e il succo esce chiaro.
  4. Intanto lava la lattuga e spezzettala, taglia i pomodori a spicchi e condisci con un pizzico di sale.
  5. Servi il pollo con le patate dolci e l'insalata.

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