Pollo piri piri con patate dolci arrosto e insalata
Pollo piccante alla mozambicana con lime e paprika.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 505 kcal
- Proteine
- 37,3 g
- Carboidrati
- 51,7 g
- Grassi
- 17,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Sovracosce di pollo senza pelle160 g
- Patate dolci200 g
- Peperoncino1
- Aglio2 spicchi
- Paprika1 cucchiaino
- Succo di lime20 ml
- Origano secco1 pizzico
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Lattuga60 g
- Pomodori100 g
- Saleq.b.
Preparazione
- Frulla il peperoncino, l'aglio, la paprika, il succo di lime, l'origano, metà dell'olio e un pizzico di sale fino a una salsa liscia. Incidi le sovracosce, ricoprile con metà della salsa e lasciale marinare 30 minuti; tieni il resto per spennellare.
- Intanto accendi il forno statico a 200 °C. Lava le patate dolci, tagliale a spicchi con la buccia, condiscile con l'olio rimasto e un pizzico di sale e arrostiscile 30 minuti, girandole a metà, finché sono morbide dentro e caramellate ai bordi.
- Quando le patate hanno cotto 10 minuti, cuoci il pollo su una bistecchiera a fuoco medio per 15–20 minuti in tutto, girandolo spesso e spennellandolo con la salsa tenuta da parte, finché è ben abbrustolito fuori e il succo esce chiaro.
- Intanto lava la lattuga e spezzettala, taglia i pomodori a spicchi e condisci con un pizzico di sale.
- Servi il pollo con le patate dolci e l'insalata.
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