Pollo alla diavola con patate rosse e cicoria ripassata
Sovracosce piccanti alla griglia con cicoria all'aglio.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 512 kcal
- Proteine
- 43,3 g
- Carboidrati
- 46,7 g
- Grassi
- 18,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Sovracosce di pollo senza pelle180 g
- Peperoncino in polvere1 g
- Patate rosse200 g
- Cicoria200 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Limone0,5
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Metti le sovracosce di pollo in un piatto con il succo del limone, il peperoncino in polvere, pepe nero e metà dell'olio e lasciale marinare 15 minuti, girandole una volta. Accendi il forno ventilato a 220 °C.
- Intanto lava le patate rosse, tagliale a spicchi con la buccia, mettile in acqua fredda, porta a bollore, sala e cuocile 12 minuti, finché sono quasi tenere; scolale.
- Stendi le patate su una teglia con carta forno, salale e infornale 15 minuti, finché sono dorate e croccanti.
- Scalda bene una griglia o una bistecchiera a fuoco medio. Sgocciola il pollo, salalo e cuocilo schiacciato sotto un peso (un pentolino pieno d'acqua) 8 minuti per lato, finché è dorato e, punto con uno stecchino, rilascia succo trasparente.
- Intanto lava la cicoria, lessala in acqua salata bollente 5 minuti, finché è tenera, e scolala strizzandola; ripassala in padella a fuoco medio con l'olio rimasto e l'aglio sbucciato e schiacciato per 3 minuti, finché è ben insaporita.
- Servi il pollo con le patate e la cicoria.
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