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Pollo alla diavola con patate rosse e cicoria ripassata

Sovracosce piccanti alla griglia con cicoria all'aglio.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Pollo alla diavola con patate rosse e cicoria ripassata

Valori per porzione

Calorie
512 kcal
Proteine
43,3 g
Carboidrati
46,7 g
Grassi
18,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Sovracosce di pollo senza pelle180 g
  • Peperoncino in polvere1 g
  • Patate rosse200 g
  • Cicoria200 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Limone0,5
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Metti le sovracosce di pollo in un piatto con il succo del limone, il peperoncino in polvere, pepe nero e metà dell'olio e lasciale marinare 15 minuti, girandole una volta. Accendi il forno ventilato a 220 °C.
  2. Intanto lava le patate rosse, tagliale a spicchi con la buccia, mettile in acqua fredda, porta a bollore, sala e cuocile 12 minuti, finché sono quasi tenere; scolale.
  3. Stendi le patate su una teglia con carta forno, salale e infornale 15 minuti, finché sono dorate e croccanti.
  4. Scalda bene una griglia o una bistecchiera a fuoco medio. Sgocciola il pollo, salalo e cuocilo schiacciato sotto un peso (un pentolino pieno d'acqua) 8 minuti per lato, finché è dorato e, punto con uno stecchino, rilascia succo trasparente.
  5. Intanto lava la cicoria, lessala in acqua salata bollente 5 minuti, finché è tenera, e scolala strizzandola; ripassala in padella a fuoco medio con l'olio rimasto e l'aglio sbucciato e schiacciato per 3 minuti, finché è ben insaporita.
  6. Servi il pollo con le patate e la cicoria.

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