skish

Pollo all'hainanese con riso allo zenzero e salsa di cipollotti

Il chicken rice di Singapore e Malesia: pollo in camicia e riso profumato.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Cucina del Sud-est asiatico
Apri in app
Pollo all'hainanese con riso allo zenzero e salsa di cipollotti

Valori per porzione

Calorie
572 kcal
Proteine
42,1 g
Carboidrati
66,3 g
Grassi
14,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Petto di pollo140 g
  • Riso jasmine65 g
  • Brodo di pollo500 ml
  • Zenzero15 g
  • Aglio2 spicchi
  • Cipollotti2
  • Olio di semi di arachide2 cucchiaini
  • Cetriolo100 g
  • Tamari1 cucchiaino
  • Sriracha1 cucchiaino

Contiene: frutta secca, soia, sedano,

Preparazione

  1. Sbuccia lo zenzero e affettane metà. Porta il brodo di pollo a bollore con le fette di zenzero, immergi il petto di pollo, abbassa al minimo e cuocilo 18 minuti senza far bollire, finché è bianco al centro; toglilo e lascialo riposare coperto, così resta succoso.
  2. Intanto trita l'aglio. Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida e scolalo bene.
  3. In un pentolino scalda un po' dell'olio di semi di arachide a fuoco medio e rosola il riso con metà dell'aglio 2 minuti, finché i chicchi sono lucidi e profumano; aggiungi il brodo di cottura del pollo, circa il doppio del volume del riso, copri e cuoci a fuoco minimo 13 minuti, finché ha assorbito il liquido.
  4. Trita finissimi lo zenzero rimasto e i cipollotti e mettili in una ciotolina resistente al calore; scalda l'olio rimasto in un pentolino a fuoco vivace per 1 minuto, finché è bollente, e versalo sopra: deve sfrigolare.
  5. Mescola la sriracha con l'aglio rimasto; affetta il pollo e il cetriolo lavato.
  6. Servi il pollo con il riso, il cetriolo, la salsa di cipollotti, il tamari e la sriracha all'aglio.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.