Valori per porzione
- Calorie
- 515 kcal
- Proteine
- 41,9 g
- Carboidrati
- 46,5 g
- Grassi
- 15,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto di pollo140 g
- Funghi porcini150 g
- Polenta55 g
- Aglio1 spicchio
- Prezzemoloq.b.
- Brodo di pollo60 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Timoq.b.
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: sedano,
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Porta a bollore l'acqua per la polenta con un pizzico di sale, versa la polenta a pioggia mescolando con una frusta e cuoci 10 minuti a fuoco basso, sempre mescolando, finché è densa e si stacca dalle pareti. Stendila in una teglia bagnata in uno strato di circa 1,5 cm e lasciala rassodare.
- Intanto pulisci i funghi porcini: elimina la terra dal gambo con un coltellino e passali con un panno umido, senza lavarli sotto l'acqua; tagliali a fette di circa mezzo centimetro.
- Scalda metà dell'olio in una padella a fuoco medio-vivace con l'aglio sbucciato e schiacciato, aggiungi i porcini e trifolali 8 minuti, finché sono dorati e l'acqua che rilasciano è evaporata; sala e completa con il prezzemolo tritato.
- Taglia il petto di pollo a fette di circa 1 cm. Scalda l'olio rimasto in un'altra padella a fuoco medio-vivace e rosolalo 2 minuti per lato, finché è dorato; aggiungi il brodo di pollo e qualche rametto di timo e cuoci 6 minuti in tutto, finché il pollo è cotto e il fondo si è ristretto.
- Unisci i funghi al pollo, regola di sale e pepe nero. Intanto taglia la polenta a fette e grigliala su una bistecchiera rovente 2–3 minuti per lato, finché ha le righe dorate; servi tutto insieme.
Questa ricetta, dosata per te
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