Polenta con funghi trifolati al vino bianco e uovo in camicia
Piatto unico autunnale, cremoso e confortante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 556 kcal
- Proteine
- 20,8 g
- Carboidrati
- 61,8 g
- Grassi
- 23 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Polenta65 g
- Funghi champignon120 g
- Funghi pleurotus80 g
- Vino bianco40 ml
- Uova1
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Grana Padano10 g
- Prezzemoloq.b.
- Saleq.b.
Contiene: lattosio, uova, solfiti,
Di stagione: settembre – novembre
Preparazione
- Porta a bollore l'acqua per la polenta e salala. Intanto pulisci i funghi champignon e i pleurotus con un panno umido, senza lavarli sotto l'acqua, e tagliali a fette; sbuccia l'aglio e trita il prezzemolo.
- Versa la polenta a pioggia nell'acqua bollente mescolando con una frusta e cuocila a fuoco basso, mescolando spesso, per il tempo indicato sulla confezione, finché è morbida e cremosa; a fuoco spento mantecala con il grana grattugiato.
- Intanto scalda l'olio con l'aglio in una padella a fuoco vivace, aggiungi i funghi e trifolali 6 minuti, finché sono dorati e la loro acqua è evaporata; sala.
- Sfuma con il vino bianco e cuoci altri 3 minuti, finché evapora, poi spegni, elimina l'aglio e aggiungi il prezzemolo.
- Porta a bollore un pentolino d'acqua e abbassa la fiamma finché è appena fremente; rompi l'uovo in una tazzina, crea un leggero vortice con un cucchiaio e fallo scivolare al centro. Cuocilo 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido, poi scolalo con una schiumarola.
- Servi la polenta nel piatto con i funghi e l'uovo in camicia sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.