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Pizzette di melanzane con pomodoro e mozzarella

Fette di melanzana al forno al posto della pasta: senza glutine e leggere.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Pizzette di melanzane con pomodoro e mozzarella

Valori per porzione

Calorie
592 kcal
Proteine
29,2 g
Carboidrati
58,2 g
Grassi
29,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Melanzane350 g
  • Polpa di pomodoro120 g
  • Mozzarella80 g
  • Parmigiano Reggiano10 g
  • Pane integrale2
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Origano secco1 pizzico
  • Basilico4 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 220 °C. Lava la melanzana, spuntala e tagliala a fette rotonde di circa 1 cm.
  2. Disponi le fette su una teglia con carta forno, spennellale con l'olio da entrambi i lati e cuocile 15 minuti, finché sono morbide e dorate sotto.
  3. Intanto condisci la polpa di pomodoro con un pizzico di sale e taglia la mozzarella a dadini, lasciandola scolare su carta da cucina.
  4. Condisci ogni fetta con un cucchiaio di pomodoro, origano secco, mozzarella e Parmigiano Reggiano grattugiato e inforna altri 8 minuti, finché la mozzarella è fusa e filante.
  5. Completa con le foglie di basilico e servi con il pane integrale.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.