Pizzette di melanzane con pomodoro e mozzarella
Fette di melanzana al forno al posto della pasta: senza glutine e leggere.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 592 kcal
- Proteine
- 29,2 g
- Carboidrati
- 58,2 g
- Grassi
- 29,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Melanzane350 g
- Polpa di pomodoro120 g
- Mozzarella80 g
- Parmigiano Reggiano10 g
- Pane integrale2
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Origano secco1 pizzico
- Basilico4 g
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 220 °C. Lava la melanzana, spuntala e tagliala a fette rotonde di circa 1 cm.
- Disponi le fette su una teglia con carta forno, spennellale con l'olio da entrambi i lati e cuocile 15 minuti, finché sono morbide e dorate sotto.
- Intanto condisci la polpa di pomodoro con un pizzico di sale e taglia la mozzarella a dadini, lasciandola scolare su carta da cucina.
- Condisci ogni fetta con un cucchiaio di pomodoro, origano secco, mozzarella e Parmigiano Reggiano grattugiato e inforna altri 8 minuti, finché la mozzarella è fusa e filante.
- Completa con le foglie di basilico e servi con il pane integrale.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.