Pizza Bismarck light con asparagi e uovo
Asparagi, prosciutto cotto e un uovo al centro, cotto direttamente sulla pizza.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 552 kcal
- Proteine
- 32 g
- Carboidrati
- 64 g
- Grassi
- 18,5 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina 0075 g
- Lievito di birra secco2 g
- Asparagi120 g
- Uova1
- Mozzarella light40 g
- Prosciutto cotto30 g
- Parmigiano Reggiano8 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Saleq.b.
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- In una ciotola sciogli il lievito di birra secco in acqua tiepida, circa due terzi del peso della farina. Aggiungi la farina 00 e infine un pizzico di sale, poi impasta 8 minuti sul piano, finché l'impasto è liscio ed elastico.
- Forma una palla, coprila e lasciala lievitare 90 minuti in un luogo tiepido, finché raddoppia di volume. Mezz'ora prima della fine accendi il forno statico alla massima temperatura, 250 °C, con una teglia dentro a scaldare.
- Durante la lievitazione metti sul fuoco un pentolino d'acqua. Lava gli asparagi e spezza la base legnosa; quando l'acqua bolle salala e sbollentali 3 minuti, finché sono teneri ma croccanti; scolali e tagliali a tronchetti. Taglia la mozzarella light a pezzetti e lasciala scolare.
- Rovescia l'impasto su carta forno e allargalo con i polpastrelli dal centro verso l'esterno in un disco sottile, lasciando il bordo un po' più spesso. Coprilo con la mozzarella, gli asparagi e il prosciutto cotto, lasciando libero il centro.
- Fai scivolare la pizza con la carta sulla teglia calda e cuoci a 250 °C per 7 minuti, finché il bordo inizia a dorare.
- Rompi l'uovo al centro, spolvera con il Parmigiano Reggiano grattugiato e cuoci altri 5 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido. Completa con l'olio.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.