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Pho vegetale con tofu, funghi shiitake e spaghetti di riso

Brodo vietnamita speziato all'anice e cannella, ricco di erbe.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina vietnamita
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Pho vegetale con tofu, funghi shiitake e spaghetti di riso

Valori per porzione

Calorie
589 kcal
Proteine
42,6 g
Carboidrati
75,8 g
Grassi
17,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Spaghetti di riso55 g
  • Tofu180 g
  • Funghi shiitake80 g
  • Germogli di soia60 g
  • Cipolla60 g
  • Zenzero10 g
  • Semi di anice0,5 cucchiaino
  • Cannella1 pizzico
  • Chiodi di garofano1 pizzico
  • Tamari1 cucchiaio
  • Brodo vegetale500 ml
  • Coriandolo fresco5 g
  • Menta3 g
  • Lime0,5
  • Peperoncino0,5

Contiene: soia, sedano,

Preparazione

  1. Taglia a metà la cipolla sbucciata e lo zenzero e abbrustoliscili dal lato del taglio in una padella asciutta a fuoco vivace per 5 minuti, finché sono ben scuriti: danno al brodo il suo sapore tostato.
  2. Mettili in una pentola con il brodo vegetale, i semi di anice, la cannella, i chiodi di garofano e il tamari, porta a bollore e sobbolli a fuoco basso 25 minuti, poi filtra il brodo e rimettilo nella pentola.
  3. Intanto pulisci i funghi shiitake con un panno umido, elimina i gambi duri e affettali; tampona il tofu e taglialo a cubetti di 1,5 cm.
  4. Sciacqua i germogli di soia, stacca le foglie di coriandolo e menta, taglia il lime a spicchi e il peperoncino a rondelle sottili.
  5. Aggiungi shiitake e tofu al brodo filtrato e cuoci a fuoco medio 5 minuti, finché i funghi sono morbidi.
  6. Intanto metti gli spaghetti di riso in una ciotola, coprili di acqua bollente e lasciali 5 minuti, finché sono morbidi; scolali e mettili nella scodella.
  7. Versa il brodo bollente con tofu e funghi sugli spaghetti e completa con germogli, coriandolo, menta, lime e peperoncino.

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