Pho vegetale con tofu, funghi shiitake e spaghetti di riso
Brodo vietnamita speziato all'anice e cannella, ricco di erbe.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 589 kcal
- Proteine
- 42,6 g
- Carboidrati
- 75,8 g
- Grassi
- 17,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Spaghetti di riso55 g
- Tofu180 g
- Funghi shiitake80 g
- Germogli di soia60 g
- Cipolla60 g
- Zenzero10 g
- Semi di anice0,5 cucchiaino
- Cannella1 pizzico
- Chiodi di garofano1 pizzico
- Tamari1 cucchiaio
- Brodo vegetale500 ml
- Coriandolo fresco5 g
- Menta3 g
- Lime0,5
- Peperoncino0,5
Contiene: soia, sedano,
Preparazione
- Taglia a metà la cipolla sbucciata e lo zenzero e abbrustoliscili dal lato del taglio in una padella asciutta a fuoco vivace per 5 minuti, finché sono ben scuriti: danno al brodo il suo sapore tostato.
- Mettili in una pentola con il brodo vegetale, i semi di anice, la cannella, i chiodi di garofano e il tamari, porta a bollore e sobbolli a fuoco basso 25 minuti, poi filtra il brodo e rimettilo nella pentola.
- Intanto pulisci i funghi shiitake con un panno umido, elimina i gambi duri e affettali; tampona il tofu e taglialo a cubetti di 1,5 cm.
- Sciacqua i germogli di soia, stacca le foglie di coriandolo e menta, taglia il lime a spicchi e il peperoncino a rondelle sottili.
- Aggiungi shiitake e tofu al brodo filtrato e cuoci a fuoco medio 5 minuti, finché i funghi sono morbidi.
- Intanto metti gli spaghetti di riso in una ciotola, coprili di acqua bollente e lasciali 5 minuti, finché sono morbidi; scolali e mettili nella scodella.
- Versa il brodo bollente con tofu e funghi sugli spaghetti e completa con germogli, coriandolo, menta, lime e peperoncino.
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