Pho bo di manzo con spaghetti di riso ed erbe fresche
Il brodo vietnamita speziato con manzo crudo che cuoce nella ciotola.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 513 kcal
- Proteine
- 39,1 g
- Carboidrati
- 70,7 g
- Grassi
- 8,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Controfiletto di manzo110 g
- Spaghetti di riso70 g
- Brodo di carne500 ml
- Cipolla60 g
- Zenzero15 g
- Cannella1 pizzico
- Semi di anice1 pizzico
- Chiodi di garofano1 pizzico
- Salsa di pesce2 cucchiaini
- Germogli di soia60 g
- Basilico5 g
- Coriandolo fresco5 g
- Lime0,3
Contiene: pesce, sedano,
Preparazione
- Taglia a metà la cipolla e lo zenzero con la buccia e abbrustoliscili dalla parte tagliata in una padella asciutta a fuoco vivace per 5 minuti, finché sono anneriti: danno al brodo il suo profumo affumicato.
- Mettili in una pentola con il brodo di carne, la cannella, i semi di anice e i chiodi di garofano, porta a bollore e fai sobbollire a fuoco basso 30 minuti, finché il brodo è intenso e speziato.
- Intanto metti il controfiletto di manzo in freezer per 15 minuti, così si affetta più sottile. Sciacqua i germogli di soia, stacca le foglie di basilico e coriandolo fresco e taglia il lime a spicchio.
- Quando mancano 10 minuti al brodo, copri gli spaghetti di riso con acqua bollente e lasciali 8 minuti, finché sono morbidi; scolali e mettili nella scodella.
- Affetta il manzo sottilissimo, quasi trasparente, e adagialo crudo sui noodle.
- Filtra il brodo, aggiungi la salsa di pesce, riportalo a bollore vivace e versalo subito sul manzo, che cuocerà in pochi secondi finché diventa rosato; servi con germogli, erbe e lime.
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