Petto d'anatra con mele, cavolo rosso e patate
Cavolo rosso stufato con mela, contorno perfetto per l'anatra.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 483 kcal
- Proteine
- 35,9 g
- Carboidrati
- 53,7 g
- Grassi
- 15 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto d'anatra150 g
- Cavolo rosso200 g
- Mela0,5
- Aceto di mele15 ml
- Patate150 g
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Elimina le foglie esterne e il torsolo del cavolo rosso e taglialo a strisce sottili di circa 5 mm; lava la mela, togli il torsolo e tagliala a dadini di circa 1 cm.
- Scalda metà dell'olio in un tegame a fuoco medio, aggiungi cavolo, mela, aceto di mele, un pizzico di sale e un goccio d'acqua, copri e stufa a fuoco basso 25 minuti, mescolando ogni tanto, finché il cavolo è morbido e lucido; se si asciuga aggiungi un po' d'acqua.
- Intanto pela le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm e lessale in acqua salata bollente 10 minuti, finché sono tenere ma sode; scolale e saltale in padella con l'olio rimasto a fuoco medio-alto per 5 minuti, finché sono dorate; condiscile con sale e pepe.
- Incidi la pelle del petto d'anatra a rombi senza arrivare alla carne e condiscilo con sale e pepe. Mettilo dal lato della pelle in una padella antiaderente fredda, senza olio, e cuocilo a fuoco medio 6 minuti, finché la pelle è croccante e dorata; elimina il grasso, giralo e cuocilo altri 6 minuti.
- Avvolgilo nell'alluminio e lascialo riposare 5 minuti, così resta rosato e succoso.
- Affetta l'anatra e servila con il cavolo rosso e le patate.
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