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Petto d'anatra con fichi e patate al rosmarino

Fichi caramellati e anatra rosata, per la fine dell'estate.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Cucina italiana
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Petto d'anatra con fichi e patate al rosmarino

Valori per porzione

Calorie
483 kcal
Proteine
35,3 g
Carboidrati
53 g
Grassi
15,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Petto d'anatra150 g
  • Fichi2
  • Patate180 g
  • Rosmarinoq.b.
  • Aceto balsamico5 ml
  • Rucola40 g
  • Olio extravergine d'oliva8 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: solfiti,

Di stagione: agosto – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate, tagliale a cubetti di circa 2 cm, condiscile in una teglia con l'olio, il rosmarino e un pizzico di sale e arrostiscile 30 minuti, girandole a metà, finché sono dorate e croccanti.
  2. Intanto incidi la pelle del petto d'anatra a rombi senza arrivare alla carne e condiscilo con sale e pepe. Mettilo dal lato della pelle in una padella antiaderente fredda, senza olio, e cuocilo a fuoco medio 6 minuti, finché la pelle è croccante e dorata; elimina il grasso, giralo e cuocilo altri 6 minuti.
  3. Avvolgilo nell'alluminio e lascialo riposare 5 minuti, così resta rosato e succoso.
  4. Lava i fichi e tagliali a metà; mettili nella padella sgrassata dal lato tagliato con l'aceto balsamico e scaldali 2 minuti a fuoco medio, finché sono lucidi e leggermente caramellati.
  5. Lava e asciuga la rucola. Affetta l'anatra e servila con i fichi, le patate e la rucola.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.