Petto d'anatra con carciofi e patate
Carciofi croccanti e patate accanto all'anatra rosata.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 496 kcal
- Proteine
- 41,4 g
- Carboidrati
- 54,1 g
- Grassi
- 14,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Petto d'anatra150 g
- Carciofi2
- Patate150 g
- Aglio1 spicchio
- Mentaq.b.
- Olio extravergine d'oliva8 g
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: gennaio – aprile
Preparazione
- Preriscalda il forno statico a 200 °C. Pulisci i carciofi: togli le foglie esterne dure, taglia le punte, pela il gambo e taglia ciascuno in 6–8 spicchi, eliminando la barba interna.
- Pela le patate e tagliale a spicchi di circa 2 cm; in una teglia condisci patate e carciofi con l'olio, l'aglio schiacciato, la menta spezzettata, sale e pepe.
- Arrostiscili 30 minuti, girandoli a metà, finché le patate sono dorate e i carciofi croccanti ai bordi.
- Intanto incidi la pelle del petto d'anatra a losanghe senza toccare la carne e salalo. Negli ultimi 15 minuti di forno mettilo dalla parte della pelle in una padella fredda, accendi a fuoco medio e cuocilo 6–7 minuti eliminando il grasso, finché la pelle è croccante; giralo e cuoci altri 3–4 minuti.
- Lascialo riposare 5 minuti sul tagliere, affettalo e servilo con le verdure, dopo aver tolto l'aglio.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.