Pesce spada alla siciliana con pomodorini, capperi e patate al forno
Trancio di pesce spada in padella con pomodorini, capperi, olive e origano.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 483 kcal
- Proteine
- 36,2 g
- Carboidrati
- 33,1 g
- Grassi
- 23,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pesce spada160 g
- Pomodorini150 g
- Capperi10 g
- Olive verdi5
- Patate150 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Origano seccoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: pesce
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 200 °C. Lava le patate e tagliale a spicchi di circa 2 cm con la buccia.
- Condisci le patate in teglia con metà dell'olio e un pizzico di sale e infornale 30 minuti, girandole a metà cottura, finché sono dorate e croccanti.
- Intanto sciacqua i capperi sotto l'acqua per togliere il sale, lava i pomodorini e tagliali a metà, taglia le olive verdi a rondelle.
- Quando alle patate mancano 10 minuti, scalda l'olio rimasto in padella a fuoco medio e cuoci pomodorini, capperi e olive per 5 minuti, finché i pomodorini si ammorbidiscono.
- Sala leggermente il pesce spada, adagialo nel sugo, copri e cuoci 3–4 minuti per lato a fuoco medio-basso, finché è opaco al centro; non di più, o diventa stopposo.
- Spolvera di origano e servi il pesce spada con il suo sugo e le patate.
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