Pasta e piselli alla napoletana con tofu affumicato
La pasta e piselli cremosa di Napoli, in versione vegetale.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 651 kcal
- Proteine
- 38,2 g
- Carboidrati
- 75,4 g
- Grassi
- 25,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di semola60 g
- Piselli150 g
- Tofu affumicato120 g
- Cipolla40 g
- Brodo vegetale300 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
- Prezzemolo4 g
- Pepe neroq.b.
- Saleq.b.
Contiene: glutine, soia, sedano,
Di stagione: aprile – giugno
Preparazione
- Taglia il tofu affumicato a cubetti di circa 1 cm e trita finemente la cipolla. Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo caldo.
- Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio-alto e rosola il tofu 5 minuti, mescolando, finché è dorato e croccante; toglilo e tienilo da parte.
- Nella stessa pentola, a fuoco medio-basso, fai appassire la cipolla 3–4 minuti, finché è trasparente; aggiungi i piselli e metà del brodo caldo e cuoci 8 minuti, finché i piselli sono teneri.
- Aggiungi la pasta corta di semola e il brodo rimasto e cuocila come un risotto, a fuoco medio, mescolando spesso e aggiungendo un goccio d'acqua calda se si asciuga, per il tempo indicato sulla confezione, finché è al dente e immersa in una crema densa: l'amido della pasta lega il fondo. Regola di sale.
- A fuoco spento unisci il tofu, il prezzemolo tritato e abbondante pepe nero; lascia riposare un minuto e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.