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Pasta e piselli alla napoletana con tofu affumicato

La pasta e piselli cremosa di Napoli, in versione vegetale.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Pasta e piselli alla napoletana con tofu affumicato

Valori per porzione

Calorie
651 kcal
Proteine
38,2 g
Carboidrati
75,4 g
Grassi
25,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola60 g
  • Piselli150 g
  • Tofu affumicato120 g
  • Cipolla40 g
  • Brodo vegetale300 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Prezzemolo4 g
  • Pepe neroq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, soia, sedano,

Di stagione: aprile – giugno

Preparazione

  1. Taglia il tofu affumicato a cubetti di circa 1 cm e trita finemente la cipolla. Scalda il brodo vegetale in un pentolino e tienilo caldo.
  2. Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio-alto e rosola il tofu 5 minuti, mescolando, finché è dorato e croccante; toglilo e tienilo da parte.
  3. Nella stessa pentola, a fuoco medio-basso, fai appassire la cipolla 3–4 minuti, finché è trasparente; aggiungi i piselli e metà del brodo caldo e cuoci 8 minuti, finché i piselli sono teneri.
  4. Aggiungi la pasta corta di semola e il brodo rimasto e cuocila come un risotto, a fuoco medio, mescolando spesso e aggiungendo un goccio d'acqua calda se si asciuga, per il tempo indicato sulla confezione, finché è al dente e immersa in una crema densa: l'amido della pasta lega il fondo. Regola di sale.
  5. A fuoco spento unisci il tofu, il prezzemolo tritato e abbondante pepe nero; lascia riposare un minuto e servi.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.