Pasta e fagioli con pasta di ceci e rosmarino
La minestra di casa, densa e cremosa, in versione senza glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 590 kcal
- Proteine
- 29,5 g
- Carboidrati
- 87,4 g
- Grassi
- 15,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Pasta di ceci55 g
- Fagioli borlotti lessati150 g
- Passata di pomodoro80 g
- Carote40 g
- Sedano40 g
- Cipolla40 g
- Rosmarino2 g
- Brodo vegetale300 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Pepe neroq.b.
- Saleq.b.
Contiene: sedano,
Preparazione
- Scalda il brodo vegetale in un pentolino. Intanto pela la carota, lava il sedano, sbuccia la cipolla e tritali finemente; sciacqua i borlotti.
- In una pentola scalda l'olio a fuoco medio-basso e soffriggi il trito con il rametto di rosmarino per 5 minuti, finché la cipolla è morbida e trasparente.
- Aggiungi i borlotti, la passata di pomodoro e il brodo caldo; porta a bollore e cuoci 15 minuti a fuoco medio-basso, finché le verdure sono tenere. Togli il rosmarino.
- Preleva metà della minestra, frullala fino a renderla liscia e rimettila in pentola: darà la classica consistenza cremosa.
- Riporta a bollore, sala e cuoci la pasta di ceci direttamente nella minestra per il tempo indicato sulla confezione, mescolando spesso perché non si attacchi e aggiungendo un goccio d'acqua calda se si addensa troppo, finché è al dente.
- Spegni, lascia riposare 2 minuti e servi con una macinata di pepe nero.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.