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Pasta e cicerchie al pomodoro e rosmarino

Primo rustico marchigiano, cremoso e ricco di proteine vegetali.

  • 100 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Pasta e cicerchie al pomodoro e rosmarino

Valori per porzione

Calorie
590 kcal
Proteine
25,5 g
Carboidrati
87,1 g
Grassi
18,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cicerchie secche50 g
  • Pasta di semola60 g
  • Passata di pomodoro120 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Pecorino10 g
  • Rosmarinoq.b.
  • Peperoncino in polvereq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, lattosio,

Preparazione

  1. Il giorno prima metti le cicerchie in ammollo in abbondante acqua fredda per 24 ore, cambiando l'acqua un paio di volte; poi scolale e sciacquale.
  2. Mettile in una pentola coperte di acqua fredda non salata, porta a bollore e cuocile a fuoco dolce per circa 1 ora, finché sono tenere; tieni da parte la loro acqua di cottura.
  3. Quando mancano 15 minuti, sbuccia e schiaccia l'aglio. Scalda l'olio in un tegame a fuoco medio-basso con aglio e rosmarino per 1–2 minuti, finché l'aglio è appena dorato; aggiungi la passata e il peperoncino e cuoci 10 minuti, finché il sugo si addensa.
  4. Unisci le cicerchie scolate con un mestolo della loro acqua, sala e cuoci 5 minuti a fuoco medio.
  5. Aggiungi la pasta direttamente nel sugo e cuocila mescolando spesso per il tempo indicato sulla confezione, versando acqua calda o acqua di cottura delle cicerchie un mestolo alla volta, finché la pasta è al dente e il fondo è cremoso.
  6. Togli aglio e rosmarino e servi con il pecorino grattugiato.

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