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Pasta e ceci al rosmarino con un filo di pomodoro

Minestra densa e cremosa, con metà dei ceci frullati e un tocco di pomodoro.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Pasta e ceci al rosmarino con un filo di pomodoro

Valori per porzione

Calorie
581 kcal
Proteine
23,3 g
Carboidrati
93,9 g
Grassi
15 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola60 g
  • Ceci lessati150 g
  • Passata di pomodoro60 g
  • Brodo vegetale300 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aglio1 spicchio
  • Rosmarinoq.b.
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, sedano,

Preparazione

  1. Scalda il brodo vegetale in un pentolino. Intanto sbuccia l'aglio e schiaccialo leggermente; sciacqua e scola i ceci.
  2. In una casseruola scalda l'olio a fuoco basso con l'aglio e un rametto di rosmarino per 2 minuti, finché l'aglio è appena dorato e il rosmarino profuma; togli l'aglio.
  3. Aggiungi i ceci e la passata di pomodoro e lascia insaporire 2–3 minuti a fuoco medio, finché la passata si addensa un po'.
  4. Versa il brodo caldo, porta a bollore e cuoci 10 minuti a fuoco medio; togli il rosmarino, preleva metà dei ceci con un po' di liquido, frullali fino a ottenere una crema e rimettili nella pentola.
  5. Aggiungi la pasta e cuocila direttamente nella minestra a fuoco medio per il tempo della confezione, mescolando spesso perché non si attacchi, finché è al dente e la minestra è densa e cremosa; se si asciuga troppo aggiungi un goccio d'acqua calda.
  6. Assaggia, regola di sale e servi con pepe nero macinato al momento.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.