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Pasta con pomodori secchi, rucola e pinoli

Un primo vegano dal gusto intenso, pronto in un quarto d'ora.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Pasta con pomodori secchi, rucola e pinoli

Valori per porzione

Calorie
436 kcal
Proteine
14,7 g
Carboidrati
69,1 g
Grassi
14,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola80 g
  • Pomodori secchi sott'olio20 g
  • Pomodorini100 g
  • Rucola30 g
  • Pinoli8 g
  • Capperi5 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, frutta secca, solfiti,

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta e sala l'acqua quando bolle, poi cala la pasta di semola e cuocila per il tempo della confezione, finché è al dente.
  2. Intanto tosta i pinoli in una padella asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando, finché sono dorati; tienili da parte.
  3. Sgocciola i pomodori secchi sott'olio e tagliali a listarelle; lava i pomodorini e tagliali a metà; sciacqua i capperi; lava e asciuga la rucola.
  4. Nella stessa padella scalda l'olio a fuoco medio e salta pomodori secchi, pomodorini e capperi per 3 minuti, finché i pomodorini iniziano ad appassire; assaggia prima di salare, perché capperi e pomodori secchi sono già sapidi.
  5. Scola la pasta tenendo da parte un mestolino d'acqua di cottura, saltala nel condimento per un minuto e completa fuori dal fuoco con la rucola e i pinoli.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.