skish

Pasta con fave secche e cicoria

Il celebre abbinamento pugliese di purea di fave e cicoria, sulla pasta.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
Apri in app
Pasta con fave secche e cicoria

Valori per porzione

Calorie
533 kcal
Proteine
22,6 g
Carboidrati
82,2 g
Grassi
15,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola70 g
  • Fave secche40 g
  • Cicoria150 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaio
  • Peperoncinoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine,

Di stagione: novembre – aprile

Preparazione

  1. Sciacqua le fave secche decorticate, mettile in una pentola coperte d'acqua fredda di un paio di dita e porta a bollore; schiuma, abbassa a fuoco basso e cuoci circa 30 minuti, mescolando ogni tanto e aggiungendo acqua calda se serve, finché si sfaldano.
  2. Intanto porta a bollore una pentola d'acqua e sala l'acqua quando bolle; lava bene la cicoria, elimina la base e le foglie rovinate e tagliala a pezzi di circa 5 cm.
  3. Lessa la cicoria nell'acqua bollente per 5 minuti, finché è tenera, poi scolala con una schiumarola e tieni l'acqua sul fuoco per la pasta.
  4. In una padella scalda metà dell'olio a fuoco medio con l'aglio schiacciato e un pizzico di peperoncino, aggiungi la cicoria strizzata e ripassala 3–4 minuti, finché è insaporita; togli l'aglio.
  5. Cala la pasta di semola nell'acqua della cicoria e cuocila per il tempo della confezione, di solito 9–11 minuti, finché è al dente.
  6. Schiaccia le fave con una frusta o un cucchiaio di legno fino a una purea morbida, sala e allunga con un po' d'acqua di cottura se è troppo densa.
  7. Scola la pasta e condiscila con la purea di fave e la cicoria; completa con l'olio rimasto a crudo.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.