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Pasta alla carlofortina con tonno fresco

Tonno, pesto e pomodorini: il primo dell'isola di San Pietro.

  • 20 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Pasta alla carlofortina con tonno fresco

Valori per porzione

Calorie
462 kcal
Proteine
38,8 g
Carboidrati
60,3 g
Grassi
8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola75 g
  • Tonno fresco110 g
  • Pesto alla genovese15 g
  • Pomodorini100 g
  • Aglio1 spicchio
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca, pesce,

Di stagione: maggio – settembre

Preparazione

  1. Porta a bollore una pentola d'acqua per la pasta.
  2. Intanto taglia il tonno fresco a dadini di circa 2 cm e lava e taglia a metà i pomodorini; sbuccia e schiaccia l'aglio.
  3. Sala l'acqua quando bolle e cuoci la pasta di semola per il tempo della confezione (circa 10–11 minuti), finché è al dente; tieni da parte un mestolo d'acqua di cottura.
  4. Intanto scalda una padella antiaderente a fuoco medio con l'aglio per un minuto, finché profuma; alza la fiamma e scotta il tonno per un minuto, girandolo, finché è chiaro fuori ma rosato dentro. Aggiungi i pomodorini, sala, pepa e cuoci 3 minuti, finché si ammorbidiscono; togli l'aglio.
  5. Scola la pasta nella padella e saltala per un minuto con un po' d'acqua di cottura, finché è ben condita.
  6. Spegni il fuoco e completa con il pesto alla genovese, mescolando: a fuoco spento il basilico resta verde e profumato.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.