Paella di mare con gamberi, cozze e calamari
Paella marinara allo zafferano, leggera e piena di sapore di mare.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 731 kcal
- Proteine
- 62,4 g
- Carboidrati
- 78,9 g
- Grassi
- 18,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso65 g
- Gamberi80 g
- Cozze600 g
- Calamari80 g
- Peperoni60 g
- Piselli50 g
- Pomodori80 g
- Aglio1 spicchio
- Zafferano0,1 g
- Brodo di pesce300 ml
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Limone0,5
- Saleq.b.
Contiene: crostacei e molluschi, pesce, sedano,
Preparazione
- Pulisci le cozze sotto l'acqua fredda: strappa il bisso, raschia il guscio ed elimina quelle rotte. Mettile in una padella con un goccio d'acqua, copri e cuoci a fuoco vivace 4–5 minuti, scuotendo, finché si aprono; scarta quelle chiuse. Filtra il liquido con un colino fine e uniscilo al brodo di pesce con lo zafferano; scalda il brodo.
- Sguscia i gamberi lasciando la coda ed elimina il filetto nero. Pulisci i calamari e tagliali ad anelli, elimina semi e filamenti dai peperoni e tagliali a listarelle, trita l'aglio e grattugia i pomodori scartando la buccia.
- Scalda l'olio extravergine in una padella larga a fuoco medio-alto e rosola i calamari, l'aglio e i peperoni 5 minuti, finché i peperoni si ammorbidiscono. Aggiungi il pomodoro grattugiato e cuoci 3 minuti, finché si asciuga.
- Unisci il riso e mescola 1 minuto, poi versa il brodo caldo, aggiungi i piselli, regola di sale e distribuisci tutto in uno strato uniforme. Cuoci 15 minuti senza mescolare, a fuoco vivace per i primi minuti e poi medio, finché il brodo è quasi assorbito.
- Adagia sopra i gamberi e le cozze, premendoli leggermente, e cuoci altri 4 minuti, finché i gamberi sono rosa e il riso è asciutto con il fondo appena tostato.
- Spegni, copri con un canovaccio per 3–4 minuti e servi con il limone tagliato a spicchi.
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