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Paccheri al sugo di pesce spada e melanzane

Pesce spada e melanzane in un sugo di pomodoro alla messinese.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Paccheri al sugo di pesce spada e melanzane

Valori per porzione

Calorie
573 kcal
Proteine
34,7 g
Carboidrati
71,5 g
Grassi
18,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta di semola70 g
  • Pesce spada110 g
  • Melanzane150 g
  • Passata di pomodoro120 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Aglio1 spicchio
  • Mentaq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, pesce,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Metti sul fuoco una pentola d'acqua per la pasta. Intanto lava le melanzane, spuntale e tagliale a cubetti di circa 1,5 cm; elimina la pelle dal pesce spada e taglialo a dadini della stessa misura.
  2. In una padella antiaderente scalda metà dell'olio a fuoco medio-vivace e cuoci le melanzane per 8 minuti, girandole spesso, finché sono dorate e morbide.
  3. Abbassa a fuoco medio, aggiungi l'olio rimasto e l'aglio schiacciato e lascia insaporire 1 minuto; versa la passata, sala e cuoci 8 minuti, finché il sugo si addensa.
  4. Intanto quando l'acqua bolle salala e cuoci i paccheri per il tempo della confezione, finché sono al dente.
  5. Togli l'aglio, unisci il pesce spada al sugo e cuocilo 3 minuti a fuoco medio, finché è bianco e opaco ma ancora morbido.
  6. Scola i paccheri tenendo un po' d'acqua di cottura e saltali nel sugo 1 minuto a fuoco vivace, finché sono ben conditi; completa con foglie di menta spezzettate a fuoco spento.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.