Nikujaga leggero di manzo e patate stufati
Lo stufato casalingo giapponese, dolce-salato e confortante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 506 kcal
- Proteine
- 37 g
- Carboidrati
- 61,3 g
- Grassi
- 10,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fesa di manzo110 g
- Patate200 g
- Carote60 g
- Cipolla60 g
- Piselli40 g
- Brodo di carne250 ml
- Salsa di soia1 cucchiaio
- Mirin1 cucchiaio
- Sake1 cucchiaio
- Olio di semi di arachide1 cucchiaino
Contiene: glutine, frutta secca, soia, sedano,
Preparazione
- Affetta la fesa di manzo a fettine sottili; taglia la cipolla a spicchi; pela patate e carote e tagliale a tocchi di circa 3 cm.
- Scalda l'olio di semi di arachide in una casseruola a fuoco medio-vivace e rosola il manzo 2 minuti, finché non è più rosa.
- Aggiungi cipolla, patate e carote e mescola un minuto, finché sono lucide d'olio.
- Versa il brodo di carne, la salsa di soia, il mirin e il sake, copri e cuoci a fuoco dolce 25 minuti, finché le patate sono tenere e hanno assorbito parte del liquido.
- Unisci i piselli negli ultimi 5 minuti e cuoci finché sono teneri.
- Servi in una ciotola con un po' del fondo di cottura.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.