skish

Nasi lemak leggero con uovo, cetriolo e arachidi

Il riso al cocco della Malesia con uovo sodo, acciughe e cetriolo.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina del Sud-est asiatico
Apri in app
Nasi lemak leggero con uovo, cetriolo e arachidi

Valori per porzione

Calorie
472 kcal
Proteine
19,5 g
Carboidrati
43,9 g
Grassi
24,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso jasmine45 g
  • Latte di cocco40 ml
  • Zenzero3 g
  • Uova1
  • Alici30 g
  • Arachidi10 g
  • Cetriolo70 g
  • Sriracha1 cucchiaino
  • Olio di semi di arachide1 cucchiaino
  • Saleq.b.

Contiene: frutta secca, uova, pesce

Preparazione

  1. Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida; pela lo zenzero e taglialo a fettine.
  2. Metti il riso in un pentolino con il latte di cocco, lo zenzero, un pizzico di sale e acqua quanto basta perché il liquido totale sia circa il doppio del volume del riso; porta a bollore, abbassa al minimo, copri e cuoci 15 minuti senza aprire, finché il liquido è assorbito. Lascia riposare coperto 5 minuti.
  3. Intanto metti l'uovo in un pentolino d'acqua fredda, porta a bollore e cuocilo 8 minuti da quando bolle; raffreddalo sotto l'acqua fredda, sguscialo e taglialo a metà.
  4. Sciacqua le alici, eliminando testa e lisca se sono intere, e asciugale molto bene con carta da cucina; lava il cetriolo e taglialo a fette.
  5. Scalda l'olio di semi di arachide in padella a fuoco medio e salta alici e arachidi per 3 minuti, finché sono dorate e croccanti; scolale su carta da cucina.
  6. Sgrana il riso con una forchetta eliminando lo zenzero e servilo con l'uovo, le alici, le arachidi, il cetriolo e la sriracha a parte.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.