Nasi lemak leggero con alici, uovo, arachidi e sambal
Il piatto nazionale malese: riso al cocco con contorni croccanti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 700 kcal
- Proteine
- 30,7 g
- Carboidrati
- 70,5 g
- Grassi
- 33,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso jasmine65 g
- Latte di cocco50 ml
- Uova1
- Alici70 g
- Arachidi10 g
- Cetriolo80 g
- Passata di pomodoro60 g
- Scalogno15 g
- Peperoncino1
- Zucchero di canna1 cucchiaino
- Olio di semi di arachide2 cucchiaini
- Saleq.b.
Contiene: frutta secca, uova, pesce,
Preparazione
- Sciacqua il riso jasmine finché l'acqua esce limpida, mettilo in un pentolino con il latte di cocco, un pizzico di sale e acqua quanto basta perché il liquido sia in tutto circa il doppio del volume del riso, porta a bollore, copri e cuoci a fuoco minimo 15 minuti, finché il liquido è assorbito; lascia riposare coperto.
- Intanto porta a bollore un pentolino d'acqua, cala l'uovo e rassodalo 8 minuti; raffreddalo e sguscialo.
- Per il sambal trita scalogno e peperoncino e soffriggili in metà dell'olio di semi di arachide a fuoco medio 2 minuti, finché sono morbidi; aggiungi la passata di pomodoro e lo zucchero di canna e cuoci 8 minuti, finché la salsa è densa e scura.
- Pulisci le alici eliminando testa e lisca, sciacquale e asciugale; rosolale nell'olio rimasto in padella a fuoco medio-alto 2 minuti per lato, finché sono dorate e croccanti.
- Tosta le arachidi in una padellina asciutta per 2–3 minuti, finché sono dorate; lava e affetta il cetriolo.
- Servi il riso al cocco con le alici, l'uovo a metà, il sambal, le arachidi e il cetriolo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.