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Nasi goreng di pollo con uovo e cetriolo

Il riso fritto indonesiano, dolce e speziato, con poco olio.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina del Sud-est asiatico
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Nasi goreng di pollo con uovo e cetriolo

Valori per porzione

Calorie
594 kcal
Proteine
37,1 g
Carboidrati
71,1 g
Grassi
17,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso70 g
  • Petto di pollo100 g
  • Uova1
  • Scalogno20 g
  • Aglio1 spicchio
  • Peperoncino0,5
  • Salsa di soia1 cucchiaio
  • Zucchero di canna1 cucchiaino
  • Concentrato di pomodoro1 cucchiaino
  • Cetriolo80 g
  • Pomodori60 g
  • Olio di semi di arachide2 cucchiaini
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, frutta secca, uova, soia,

Preparazione

  1. La sera prima cuoci il riso in acqua bollente salata per il tempo indicato sulla confezione, scolalo, allargalo su un piatto e tienilo in frigo: freddo resta sgranato in padella.
  2. Sbuccia scalogno e aglio e pestali nel mortaio con il peperoncino fino a ottenere una pasta grossolana; taglia il petto di pollo a dadini di 1 cm.
  3. Scalda l'olio di semi di arachide in wok o padella a fuoco medio e soffriggi la pasta di scalogno 1 minuto, finché profuma senza bruciare.
  4. Alza il fuoco, aggiungi il pollo e cuocilo 4 minuti, finché è dorato; unisci il concentrato di pomodoro, la salsa di soia e lo zucchero di canna e mescola 30 secondi.
  5. Aggiungi il riso sgranandolo e saltalo 3 minuti a fuoco vivace, finché è caldo e uniformemente scuro e lucido; tienilo in caldo nel piatto.
  6. Nella stessa padella cuoci l'uovo all'occhio di bue a fuoco medio per 2–3 minuti, finché l'albume è croccante ai bordi; servilo sul riso con il cetriolo e il pomodoro a fette.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.