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Nabeyaki udon con pollo, uovo e funghi shiitake

Udon in brodo cotti nel tegamino, la zuppa invernale giapponese.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Cucina giapponese
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Nabeyaki udon con pollo, uovo e funghi shiitake

Valori per porzione

Calorie
540 kcal
Proteine
39,9 g
Carboidrati
73,4 g
Grassi
8,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Udon80 g
  • Petto di pollo80 g
  • Uova1
  • Funghi shiitake50 g
  • Spinaci50 g
  • Cipollotti1
  • Brodo di pollo350 ml
  • Mirin10 ml
  • Salsa di soia1 cucchiaio

Contiene: glutine, uova, soia, sedano,

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Porta a bollore l'acqua e lessa gli udon per il tempo indicato sulla confezione, finché sono morbidi; scolali e sciacquali.
  2. Intanto taglia il petto di pollo a fettine sottili, togli il gambo agli shiitake e affettali, lava gli spinaci e affetta il cipollotto.
  3. In un piccolo tegame, meglio se di coccio, porta a bollore il brodo di pollo con mirin e salsa di soia.
  4. Aggiungi il pollo e gli shiitake e cuoci 5 minuti a fuoco medio, finché il pollo è bianco.
  5. Unisci udon e spinaci, rompi l'uovo al centro, copri e cuoci 3 minuti a fuoco dolce, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora morbido.
  6. Completa con il cipollotto e servi direttamente nel tegame.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.