skish

Mousse di yogurt greco al frutto della passione

Una mousse spumosa e tropicale.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
Apri in app
Mousse di yogurt greco al frutto della passione

Valori per porzione

Calorie
160 kcal
Proteine
19,4 g
Carboidrati
19,8 g
Grassi
0,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt greco 0%150 g
  • Albumi30 g
  • Frutto della passione2
  • Miele1 cucchiaino

Contiene: lattosio, uova,

Preparazione

  1. Metti l'albume in una ciotola pulita e asciutta, usando albumi pastorizzati in brick visto che resta crudo, e montalo con le fruste elettriche finché è a neve ben ferma.
  2. Taglia a metà i frutti della passione e raccogli la polpa con i semi con un cucchiaino, tenendo separata quella di un frutto.
  3. In un'altra ciotola mescola lo yogurt con il miele e la polpa di un frutto della passione.
  4. Incorpora l'albume montato in 2 volte, con una spatola e movimenti dal basso verso l'alto, per non smontarlo.
  5. Versa la mousse in una coppa e completa con la polpa rimasta.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.