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Montebianco proteico in coppa con castagne e cacao

Il dolce di castagne più amato d'autunno, in versione vegana leggera.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
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Montebianco proteico in coppa con castagne e cacao

Valori per porzione

Calorie
282 kcal
Proteine
22 g
Carboidrati
35,4 g
Grassi
5,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Castagne secche30 g
  • Bevanda di piselli150 ml
  • Proteine di pisello in polvere20 g
  • Cacao amaro in polvere4 g
  • Sciroppo d'acero8 g
  • Estratto di vaniglia1 cucchiaino

Di stagione: ottobre – dicembre

Preparazione

  1. La sera prima metti le castagne secche in ammollo in abbondante acqua fredda (il tempo di ammollo non è incluso).
  2. Scolale, eliminando eventuali residui di pellicina rimasti nelle pieghe, coprile di acqua fresca in un pentolino e cuocile a fuoco medio-basso 20 minuti dal bollore, finché sono tenere e si schiacciano facilmente; scolale.
  3. Frulla le castagne ancora calde con circa un terzo della bevanda di piselli, il cacao e lo sciroppo d'acero, finché ottieni una purea densa e compatta.
  4. Frusta la bevanda rimasta con le proteine di pisello e l'estratto di vaniglia, finché la crema è liscia e spumosa.
  5. Passa la purea di castagne allo schiacciapatate direttamente nella coppa, lasciando cadere i "vermicelli" a montagnola, e copri con la crema.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.